判断金属穿线管好坏的方法如下：

观察外观：好的金属穿线管表面光滑无缺陷，颜色均匀，没有明显的变形、裂纹、凹陷等问题。如果表面有明显的损伤或者变形，可能会影响金属穿线管的使用效果。

检查质量认证：好的金属穿线管应该符合相关标准，有合格的质量认证证书。如果没有认证证书，可能存在质量问题，需要谨慎对待。

检查尺寸和规格：好的金属穿线管应符合标准的尺寸和规格要求，如内径、外径、长度、弯曲半径等等。如果尺寸和规格不符合要求，可能会影响金属穿线管的使用效果。

检查连接部分：金属穿线管的连接部分需要检查是否牢固，是否存在松动的情况。如果连接部分不牢固，可能会导致金属穿线管失去连接，影响使用效果。

检查电气性能：好的金属穿线管应该具有良好的电气性能，如绝缘性能、耐电压能力等等。如果电气性能不佳，可能会影响金属穿线管的使用效果。

总之，判断金属穿线管好坏需要综合考虑多个方面，如外观、质量认证、尺寸和规格、连接部分、电气性能等等，以确保其质量和性能符合标准要求，并提高其使用寿命。